Приветствую всех, кто следит за моим марафоном медитации! На этой неделе я решил совместить медитацию с путешествиями. Вначале я ехал на машине в Сочи, а затем отправился в Красную Поляну на поезде.
Скажу сразу, найти спокойное место для медитации в путешествии оказалось не так просто. В Сочи шум прибоя и крики чаек на пляже не давали сосредоточиться, а в Красной Поляне даже в отеле было слышно, как гудят лыжники на склонах.
Но я не сдался! И к концу недели мне удалось найти несколько укромных уголков, где я мог спокойно погрузиться в медитацию.
Вот несколько советов, как найти место для медитации в путешествии:
- Ищите укромные уголки. Это может быть парк, сквер, тихая улица или даже ваш номер в отеле.
- Уходите от шумных мест. Избегайте оживленных туристических маршрутов, пляжей и других мест, где много людей.
- Используйте беруши. Если шум все же мешает вам сосредоточиться, наденьте беруши.
- Медитируйте в наушниках. Вы можете слушать расслабляющую музыку или специальные медитации для путешественников.
В отчете за первую неделю 2020 года я хочу поделиться своими впечатлениями:
- Было сложно найти спокойное место. Шум и суета мешали сосредоточиться.
- Я нашел несколько укромных уголков, где смог медитировать.
- Медитация в путешествии помогает расслабиться и снять стресс.
- Я планирую продолжать медитировать во время путешествий.
Я рад, что не бросил свою затею и смог найти время для медитации, даже находясь в пути. На следующей неделе я планирую продолжать медитировать и делиться своими впечатлениями.
А как вы справляетесь с поиском места для медитации в путешествии? Поделитесь своими советами в комментариях!