Многие люди, включая меня, стараются избегать моментов, когда остаются наедине с собой. Мы прячемся за бесконечными делами, встречами, социальными сетями, лишь бы не слышать тихий голос внутри.
Внешне такие персонажи, как я, могут казаться счастливыми и цельными. Но за этой маской скрывается ворох неразрешенных внутренних диалогов, терзающих душу вопросов и тлеющих конфликтов.
Признаться честно, разгребать эти завалы проблем бывает неприятно и даже мучительно. Столкнувшись с ними, мы чувствуем боль, страх, гнев. Проще заглушить эти чувства чем-то внешним, будь то шумный сериал, вечеринка или новый альбом Моргенштерна.
Но, как бы мы ни убегали, проблемы никуда не денутся. Они будут грызть нас изнутри, отравляя настоящее и омрачая будущее.
Поэтому я решила изменить свой подход. Я начала выделять время, чтобы побыть наедине с собой, разобраться в своих чувствах и мыслях.
Сначала это было сложно. Непросто нырять вглубь себя, когда там бушует шторм из противоречивых эмоций. Но постепенно я стала замечать, что, разбирая накопившиеся вопросы по частям, я становлюсь спокойнее.
Я осознала, что прослушивание нового альбома Моргенштерна не изменит мою жизнь, а вот устранение внутреннего конфликта, терзавшего меня годами, может иметь огромное влияние.
Особую помощь в этом мне оказала медитация. После нее сознание максимально очищено, и мысли льются легко, без суеты и хаоса. В таком состоянии я могу спокойно и constructively размышлять над сложными вопросами, находить ответы и решения.
Еще одним важным шагом стало изучение техники «умение отпускать». Она помогает правильно завершать прошлые конфликты и обиды, чтобы они не тянули за собой груз негативной энергии в настоящее.
Путь к внутреннему спокойствию тернист, но он того стоит. Чем больше я узнаю о себе, тем лучше я понимаю свои желания, цели и ценности.
Я перестала бояться оставаться наедине с собой. Теперь я знаю, что это не время для страданий, а возможность для роста и развития.
P.S.
Если вы тоже боитесь оставаться наедине с собой, не отчаивайтесь. Вы не одиноки.
Сделайте первый шаг: выделите 10 минут в день, чтобы побыть в тишине и спокойствии. Постепенно вы привыкнете к этому состоянию и сможете начать探索 глубины своего внутреннего мира.