Недавно я наткнулся на интервью с Владиславом Сурковым, бывшим помощником президента России. В нем он делился своим опытом медитации, к которой прибег после ухода с государственной службы. Меня, как человека, увлеченного самопознанием, эта тема заинтересовала.
Сурков практикует «безмыслие» — вид медитации, направленный на остановку внутреннего диалога. Он говорит, что в детстве его пугало непрерывное течение мыслей, и он решил научиться их контролировать.
«Безмыслие» – это не просто релаксация. Это не означает отключить мозг. Это навык обходиться без мыслей на протяжении 10-15 минут, что, согласитесь, не так просто.
Сурков использует «безмыслие» в ситуациях, когда мыслить вредно или невозможно. Медитация помогает ему пережить сложные моменты и выйти из них с ясной головой.
Я задумался: а могу ли я практиковать «безмыслие»? Смогу ли я обуздать свой неугомонный ум?
Думаю, стоит попробовать. Ведь, как сказал Сурков, «безмыслие» – это инструмент, который всегда с тобой. И он может пригодиться в любой момент.
P.S.
Если вас заинтересовала тема медитации, рекомендую ознакомиться с другими техниками и найти ту, которая подходит именно вам.