Сколько раз вы ловили себя на мысли, что мир вокруг вас не такой, как у других людей? Почему люди по-разному реагируют на одни и те же события? Ответ прост: объективной реальности не существует. Мы все воспринимаем мир через призму своих когнитивных искажений, опыта и убеждений.
Наш мозг постоянно фильтрует информацию, интерпретирует ее и достраивает картину мира на основе того, что мы уже знаем. Поэтому то, что мы видим, слышим и чувствуем, не всегда является точной копией реальности.
Реальность для мозга — это та реальность, которую он воспринимает. И эта реальность может быть разной для разных людей.
Но есть хорошая новость! Мы можем управлять своим вниманием и выбирать, какой будет наша реальность.
Главная суперспособность для конструирования своей реальности — замечать красивое, хорошее, интересное и важное для себя. Чем больше мы фокусируемся на позитиве, тем больше его становится в нашей жизни.
Психотерапия может помочь работать с негативными эмоциями, убирать когнитивные искажения и создавать мир, в котором нам хорошо.
Мы сами можем выбирать, в каком мире жить и какой будет наша реальность.
Помните:
- Мир вокруг нас — это не то, что он есть, а то, что мы о нем думаем.
- Мы можем изменить свою реальность, изменив свое мышление.
- В наших силах создать мир, в котором нам будет хорошо.
Сделайте первый шаг к своей новой реальности уже сегодня!