Вы когда-нибудь слышали совет «Съешьте лягушку с утра»? Он означает, что нужно выполнить самую сложную и неприятную задачу первым делом в начале дня.
Но знаете что? Для меня этот совет не работает. Как только я думаю о том, что мне нужно сделать что-то отвратительное, меня парализует. Я могу просидеть часами, глядя в пустоту, вместо того, чтобы начать действовать.
Вместо этого я предлагаю вам попробовать другой подход: начните день с чего-то несложного и приятного.
Это может быть что угодно:
- Прогулка на свежем воздухе
- Чтение книги
- Медитация
- Приготовление вкусного завтрака
- Зарядка
Важно, чтобы это было то, что вам нравится и что не требует больших усилий.
Когда вы сделаете что-то приятное, это создаст импульс, уверенность в своих силах и вайб продуктивности. Вам будет легче начать делать что-то немного большее и постепенно наращивать темп.
А теперь представьте, что вы уже выполнили несколько небольших задач. Вы чувствуете себя бодро, у вас есть силы и желание двигаться дальше.
Именно в этот момент вы можете подойти к «лягушке». Она уже не будет казаться такой страшной, ведь вы уже разогрелись и готовы к серьезным вызовам.
Помните, что не нужно заставлять себя делать то, что вам не хочется.
Начните день с чего-то приятного, и тогда вы сможете свернуть горы!