В наш век информационного шума найти достоверные и полезные материалы по теме медитации и осознанности может быть непросто. К счастью, на помощь приходит Телеграм – платформа, где каждый может найти канал по душе.
С недавним обновлением Телеграма каналы стало possible разложить по папкам, что делает потребление контента еще более удобным. Теперь не нужно пролистывать ленту в поисках нужного материала – все под рукой, аккуратно рассортировано по темам.
Среди многообразия телеграм-каналов я бы хотела выделить несколько, которые стали для меня настоящими проводниками в мир медитации и осознанности:
• Канал Игоря Будникова:
Здесь вы найдете не только интересные статьи и видео о медитации, но и сможете пройти полноценные курсы по медитации и дыхательным практикам.
• Канал «Эзотерика Йога Медитация Самопознание»:
Это канал-солянка, где каждый найдет что-то для себя: техники йоги, медитации, дыхательные упражнения, а также материалы по самопознанию и духовному развитию.
• Канал Дады Садананды:
Этот канал посвящен медитации Випассана. Здесь вы найдете видео с лекциями Дады Садананды, а также афишу мероприятий школы Дады.
• Авторский канал:
Я делюсь здесь своими практиками осознанности, а также пишу о ЗОЖ, питании, влиянии стресса на здоровье и других темах, которые, на мой взгляд, важны для тех, кто стремится к осознанной жизни.
Телеграм – это не просто мессенджер, но и кладезь информации для тех, кто интересуется медитацией и осознанностью. Подписавшись на несколько тематических каналов, вы сможете ежедневно получать полезные материалы, которые помогут вам на пути к внутреннему спокойствию и гармонии.