Слышали ли вы о треугольнике Карпмана? Это модель, которая описывает деструктивные взаимодействия между людьми. В ней есть три роли: мучитель, спаситель и жертва.
Мучитель – это тот, кто агрессивно себя ведёт, критикует, унижает и контролирует. Спаситель – тот, кто пытается всем помочь, даже в ущерб себе. Жертва – это пассивная сторона, которая постоянно жалуется, но ничего не делает, чтобы изменить ситуацию.
Многие люди неосознанно попадают в этот треугольник. Например, на работе вы можете быть спасителем, который постоянно помогает коллегам, но при этом не успевает выполнять свои задачи. А дома вы можете быть жертвой, которая жалуется на свою жизнь, но ничего не делает, чтобы ее изменить.
Существует гипотеза, что для избежания роли жертвы необходимо стать мучителем или спасителем. Но это не выход!
Переход из треугольника драмы в треугольник победителя
Я считаю, что вместо того, чтобы играть в эти деструктивные игры, нужно стремиться к треугольнику победителя. В нем нет места мучителям, спасителям и жертвам.
В треугольнике победителя есть три другие роли:
- Игрок – это тот, кто берет ответственность за свою жизнь, ставит цели и добивается их.
- Творец – это тот, кто генерирует идеи, создает новое и реализует свои мечты.
- Коуч – это тот, кто помогает другим людям развиваться, достигать целей и реализовывать свой потенциал.
Как стать игроком, творцом или коучем?
- Осознайте свою роль в треугольнике драмы.
- Возьмите ответственность за свою жизнь.
- Ставьте цели и действуйте.
- Развивайте свои таланты и способности.
- Помогайте другим людям.
Помните: вы не обязаны быть жертвой, мучителем или спасителем. Вы можете стать игроком, творцом или коучем и построить свою счастливую и успешную жизнь.
Я верю, что каждый человек может стать победителем!